私が最近買った本
最近本を買いました
前から気になってたコレ↓
「食材事典」
野菜、魚、肉、果物の
成分、栄養、保存法、効果upの食べ合わせとか、調理のコツとか色々のってます
今までこの野菜ってどんな栄養あるんだろ～ってネットで調べたりしてたけど
これ見つけて、前から欲しかったんですよね
いちごは１０粒で一日のビタミンCを補える。
あーおもしろい
こういうの大好きです。笑
この前書いた亜鉛も
今までは大体、外からのケアに力を入れてきましたが
根本的な体の内側からの良いものを勉強したいと思います
2015-01-22 ｜ Posted in kazumi ｜ Comments Closed
