家でのマッサージ
昨日の続きにもなりますが
けれど
なかなか
定期的にヘッドスパを出来ない方も多いはず
じゃあ
「家で同じような効果が出来ることはないの？？」
ということで
今回は側頭筋の話ですが
側頭筋は
‘’一番顔のリフトアップに大きく関わる‘’ところなので
アンチエイジングには欠かせないところです
場所はというと
こめかみの横に手を置いてもらって
その手を上に引き上げると
顔全体が上に引っ張られる感じがわかると思いますが
そこが側頭筋です。
側頭筋の
マッサージのやり方は簡単
1,手のひらを耳の上に押し当てながら、
円を描くようにほぐす。
前回しと後ろ回しをやって
最後に頭頂部に向かって引き上げる
2,指先を使って小さい円を描くように
髪の生え際をほぐす。
最後に指先で圧をかけながら
頭頂部へ向かってななめに頭皮を引き上げる
側頭筋は
目の疲れなどで張りやすいところです。
目尻のシワ、タルミなどに
大きく影響もするので
ちょっと疲れてるかも
なんてときにも効果的なので
試してみて下さい
